fa تأثیر برنامه تلفیقی ذهن‌آگاهی ورزشی بر کاهش استرس و اضطراب دختران دوره دوم ابتدایی: یک مطالعه نیمه‌ازمایشی تخصصي Special پژوهشي Research <div style="text-align: justify;"><span style="font-size:14px;"><span style="font-family:Tahoma;"><strong>زمینه و هدف</strong> این پژوهش با هدف بررسی تأثیر برنامه ترکیبی ذهن‌آگاهی ورزشی بر کاهش استرس و اضطراب شناختی و جسمانی در دختران دوره دوم ابتدایی انجام شد. باتوجه‌به افزایش نگرانی‌ها درباره سلامت روان کودکان، شناسایی مداخلات مؤثر در این زمینه از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.<br> <strong>روش پژوهش</strong> این مطالعه به روش نیمه‌آزمایشی با طرح پیش‌آزمون و پس‌آزمون با گروه کنترل انجام شد. جامعه آماری را کلیه دختران دوره دوم ابتدایی شهر قم در سال تحصیلی ۱۴۰۲-۱۴۰۳ تشکیل دادند. حجم نمونه با استفاده از فرمول کوکران با سطح اطمینان 95 درصد و توان آزمون 80 درصد، 60 نفر برآورد شد که به روش نمونه‌گیری در دسترس انتخاب و به‌صورت تصادفی در دو گروه آزمایش و کنترل جایگزین شدند. ابزارهای پژوهش شامل پرسش‌نامه استرس ادراک‌شده (1983)، پرسش‌نامه اضطراب شناختی و جسمانی ورزشی (2003) و مقیاس ذهن‌آگاهی کودکان (2011) بودند. داده‌ها با استفاده از آزمون تی وابسته، تحلیل کوواریانس چندمتغیره و تحلیل کوواریانس یک‌راهه در نرم‌افزار SPSS نسخه ۲۶ تحلیل شدند. مفروضه‌های نرمال بودن داده‌ها و همگنی واریانس‌ها به‌ترتیب با آزمون‌های شاپیرو-ویلک و لون بررسی و تأیید شدند.<br> <strong>یافته‌ها &nbsp;</strong>نتایج نشان داد گروه آزمایش در مقایسه با گروه کنترل کاهش معنی‌داری در نمرات استرس (32/09 درصد)، اضطراب شناختی (22/93 درصد) و اضطراب جسمانی (28/13 درصد) تجربه کردند. تحلیل واریانس اثر کلی معنی‌داری را برای مداخله نشان داد. اندازه اثر ترکیبی 0/42 به دست آمد که نشان‌دهنده تأثیر بالینی قابل‌توجه مداخله است. همچنین، تحلیل رگرسیون لجستیک نشان داد سابقه فعالیت ورزشی پیش‌بین معنی‌داری برای پاسخ به مداخله بوده است.<br> <strong>نتیجه‌گیری</strong> یافته‌های این پژوهش مؤید اثربخشی برنامه‌های ترکیبی ذهن‌آگاهی ورزشی در کاهش استرس و اضطراب دانش‌آموزان دختر دوره ابتدایی است. این نتایج می‌تواند مبنای علمی برای طراحی برنامه‌های مدرسه‌محور در حوزه ارتقای سلامت روان کودکان قرار گیرد. پیشنهاد می‌شود مطالعات آینده با دوره‌های پیگیری طولانی‌تر و در نمونه‌های بزرگ‌تر انجام شوند.</span></span><br> &nbsp;</div> <div style="text-align: justify;"><strong>Background and Aim</strong> This study aimed to investigate the effects of a combined sports mindfulness program on reducing stress and cognitive and somatic anxiety among female elementary school students. Given growing concerns about children&rsquo;s mental health and the impacts of the COVID-19 pandemic, identifying effective interventions in this field is particularly crucial.<br> <strong>Research Methods </strong>This quasi-experimental study employed a pretest-posttest design with a parallel control group. The statistical population consisted of all girls in the second year of elementary school in Qom in the academic year 2023-2024. The sample size was estimated to be 60 using the Cochran formula with a confidence level of 95% and a test power of 80%. The subjects were selected using convenience sampling and randomly assigned to two experimental and control groups. The instruments used included the Perceived Stress Questionnaire (1983), the Cognitive-Somatic Anxiety Inventory (2003), and the Child and Adolescent Mindfulness Measure (CAMM) (2011). Data were analyzed using SPSS software, version 26 utilizing the dependent t-test, multivariate analysis of covariance, and one-way analysis of covariance. The assumptions of data normality and homogeneity of variances were examined and confirmed using the Shapiro-Wilk and Levene&rsquo;s tests, respectively.<br> <strong>Results </strong>The experimental group experienced a significant reduction in stress (32.09%), cognitive anxiety (22.93%), and physical anxiety (28.13%) scores compared to the control group. Analysis of variance showed a significant overall effect for the intervention. The combined effect size was 0.42, indicating a clinically significant effect of the intervention. Also, logistic regression analysis showed that history of exercise was a significant predictor of response to the intervention.<br> <strong>Conclusion </strong>The findings confirm the effectiveness of combined mindfulness-exercise programs in reducing stress and anxiety in elementary school female students. These results can serve as a scientific basis for designing school-based programs in the field of promoting children&rsquo;s mental health. It is recommended that future studies be conducted with longer follow-up periods and larger samples.<br> &nbsp;</div> اضطراب شناختی, استرس کودکان, , دانش‌آموزان ابتدایی, اضطراب جسمانی, ذهن‌آگاهی ورزشی Cognitive anxiety, Childhood stress, Elementary student, Somatic anxiety, Sports mindfulness 596 609 http://jeche.ir/browse.php?a_code=A-10-413-1&slc_lang=fa&sid=1 Mahdi Fahimi مهدی فهیمی m.fahimi@qom.ac.ir 10031947532846005027 10031947532846005027 Yes Department of Sport Sciences/ Motor Behavior, Faculty of Humanities, University of Qom. Qom, Iran. گروه علوم ورزشی/رفتار حرکتی، دانشکده ادبیات و علوم انسانی، دانشگاه قم، قم، ایران. Khalil Alavi خلیل علوی kh.alavi@qom.ac.ir 10031947532846005028 10031947532846005028 No Department of Sport Sciences/ Motor Behavior, Faculty of Humanities, University of Qom. Qom, Iran. گروه علوم ورزشی/رفتار حرکتی، دانشکده ادبیات و علوم انسانی، دانشگاه قم، قم، ایران. Fatemeh Salimi فاطمه سلیمی salimi.fatemeh11@gmail.com 10031947532846005029 0009-0009-0926-1200 No Department of Sport Psychology, Faculty of Humanities, University of Shahab Danesh, Qom, Iran. گروه روانشناسی ورزشی، دانشکده علوم انسانی، دانشگاه شهاب دانش، قم، ایران.